#肠胃不适#
出去旅游，经常要面对的一件事就是水土不服。作息改变，食材变化…都是原因。或者嗯嗯不畅;或者稀里哗啦;或者胃胃需要动力…
怎么办？
经验是:一是提前备好些药物，消食片呀，腹泻的药药呀;二是准备好复合维生素，外出的时候按时服用;三是出去多吃蔬菜，多喝水。比尤其是到新疆旅游，肉食和碳水的天堂，开心吃肉肉的同时，别忘了也要补充纤维(纯个人经验[嘻嘻])。
千问的小动画，还行 http://t.cn/AXxBDlML