身体会影响心智，心智也会影响身体。为了增进心智的状态，你要保持身体健康，并使用纯正传承的教法，训练你的心智以培养和平与宁静。如果你能小心自己的行为举止，并保持宽广的观点，那么不管生命的高低起伏，你都会觉得更轻松自在。

—大宝法王噶玛巴
《就在当下》 ​