超级食物，确实健康收益高，但贵也是真贵。其实，那些被吹上天的“洋货”，咱们身边就有更便宜的平替：

1，羽衣甘蓝 → 菠菜：羽衣甘蓝难吃又贵，菠菜在镁、铁、锌上都不输。

2，巴西莓粉 → 黑枸杞：黑枸杞花青素含量是巴西莓的8倍，黑枸杞原浆便宜太多。

3，卡姆果粉 → 刺梨粉：每100g刺梨粉维C比卡姆果粉多400多毫克。

4，橄榄油 → 山茶油、菜籽油：山茶油单不饱和脂肪酸达82%，比橄榄油还高，被称为“东方橄榄油”。

5，三文鱼 → 青花鱼：青花鱼Omega-3含量是三文鱼的3.6倍，价格却只有一半。

6，蓝莓 → 黑桑葚：蓝莓五六十一斤，黑桑葚二十多，花青素含量平分秋色。

7，鹰嘴豆 → 毛豆：毛豆蛋白质含量是鹰嘴豆的两倍，而且是优质蛋白。

8，藜麦 → 燕麦：燕麦的β-葡聚糖对肠道调节无可替代，性价比完胜。

9，燕窝 → 银耳：银耳多糖保湿又抗氧，价格只是燕窝的零头。

这哪是平替，简直是超越。你心动了吗？