【#果肉颜色越深营养越丰富#】很多人在生活中是“水果大王”，正餐、加餐都会吃水果。其实，中国居民膳食指南推荐，每人每天应摄入200克-350克水果，其上限为350克。大部分情况下，同类水果，果肉颜色越深营养越丰富。#老式水果为何消失了##女子生姜当水果1天1斤坚持10年# http://t.cn/AXJ2eMKp ​