抗衰老动作蹲墙根儿_新浪新闻

瓜瓜灵光一闪 26-05-01 12:11

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#抗衰老有个简单动作就是蹲墙根儿#被低估的长寿动作~我马！

发布于天津

针灸匠张宝旬：

#张宝旬妙招# 抗衰老有个简单动作，就是蹲墙根儿。如图，这是香港演员吕良伟教的。它的效果真的很好。70了，和40岁一样的。

2026-05-01 05:51:16

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张鹏养生说：

#中医药抗衰老大会#四大抗衰关键因素拆解：睡眠、饮食、运动、情绪抗衰从来不是单一护肤、补剂能解决的，内调才是根基。睡眠养修复、饮食养气血、运动强代谢、情绪稳内分泌，四者环环相扣，直接决定衰老速度。一、睡眠：抗衰的“修复总开关” 睡眠是身体唯一集中修复的时间，熬夜=主动加速衰老。

2026-04-13 16:24:16

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_PRE_：

#女性对抗衰老就是力量训练#女生抗老，最持久的方案就是力量训练增肌，研究表明每周撸铁3小时，端粒延长=年轻7.8岁！并且受睾酮水平影响，女生进行力量训练只会让线条更优美，体态更紧致。长期运动也可以解决生活中很多问题

2026-03-22 23:42:19

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旺柴QQ：

#抗衰老有个简单动作就是蹲墙根儿#女性对抗衰老就是力量训练，哑铃居家锻炼，贵在每天坚持。 http://t.cn/AXJ5TVZJ

2026-05-01 19:59:25

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eczhii：

@EVIDENSDEBEAUTE伊菲丹 ·基本信息伊菲丹是全球首个主打敏感肌专属抗衰老的高奢护肤品牌，品牌名意为“美丽之证” 。2007年由法国贵族Charles-Edouard Barthes创立，初衷是为解决妻子中村江里子的敏感肌抗衰难题；融合法式优雅美学与日本尖端护肤科技。 ·品牌爆款伊菲丹超级面膜是品牌最具代表性的

2026-03-20 09:45:20

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针灸匠张宝旬：

现在有三个东西，一个是减肥减少体重就减少了一半的慢性病，第2个是预防传染病，传染病对孩子来说很关键，很多时候早期就可以自己把传染病扼杀在小病的摇篮第3个就是抗衰老，提前的对中医进行养生就可以减少一大量的疾病。工作可能在这方面下点功夫。顺便说一句美容也很关键，实际上来说好心情是健康的

2025-11-19 17:42:47

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王浣熊的生活日记：

不花钱抗衰老tips： ①倒立，可以改善面部皮肤下垂状态，促进脑部血液循环。如果宝宝你不会倒立，教给你一个简单的方法，躺在床边沙发边，把头向后仰，探到床边沙发边外面，这就是个简单的头倒立了。 ②适当少吃，可以延缓衰老，延年益寿，让你看起来年轻。 ③经常的按压头皮，有钱找付费头部按摩

2026-04-16 09:10:34

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紫菜包下饭：

研究证实，人体的衰老过程并非匀速进行，而是在34岁、60岁和78岁这三个年龄节点，经历剧烈的“断崖式衰老”。但这并不意味着只能被动接受，我们可以通过调整生活方式来主动干预。抗衰老是一个系统工程，可以从下面几方面入手： 🍎 饮食：从“抗氧化”到“七分饱” 优化膳食结构：每餐保证1拳头主

2026-04-21 12:07:28

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小师妹滚雪球：

全球公认5个有效抗衰老动作 1. 深蹲（Squats）——练腿就是练全身，延缓衰老第一步 2. 平板支撑（Plank）——核心稳，体态年轻不松垮 3. 靠墙静蹲——护膝强腿，走路有劲不显老 4. 开合跳——提升心肺，气血足人更精神 5. 臀桥（Glute Bridge）——紧致下半身，改善腰酸背痛坚持动起来，

2026-03-13 07:25:05

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豪斯医生MD：

人工膝关节置换手术。因为大腿部位绑了止血带，所以手术区域几乎不出血。#抗衰老##抗衰老与长寿##人工智能# http://t.cn/AXcS8A5y

2026-02-27 08:12:31

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