16+8减肥好像还真挺有效的
我半个月减了5斤接近6斤的样子[傻眼]

刚开始两天其实称体重不是很明显
但可以感觉到身体变轻松了
坚持了一个星期后再称重
体重简直是chuachuachua的掉

我昨天中午12点起床
吃了两个茶叶蛋
然后出门去中国城那边办事
忍住了没喝甘蔗汁也没喝奶茶
回家后大概5点多
吃了1/4只烤鸭（蘸的甜面酱）
外加1/3盘炒青菜
还吃了一个小苹果一根香蕉
和五六颗腰果
过了晚上八点就没再吃东西了（有喝茶）
全天大概喝了1升茶（自己泡的，反复加水[笑cry]）

今早起床
正常大便
然后称了一下
掉了1.6斤
这是大概坚持16+8的的十来天里
单日掉秤最高的一天