我最近习惯把自己吃的东西记下来 算下热量 我发现每天2000大卡以内其实是可以吃到好多好多好吃的东西！（先不谈食物本身的健康程度 每个人对这个看法不一样 我是那种觉得吃烤肉和小龙虾都非常健康的人 你们按你们的吃 我按我的吃 开心就最健康[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]）

而我想维持不胖可以每天吃1700-2000大卡（估算 因为我基础代谢高） 然后我每天还保持一定的运动量 最少也能消耗300大卡 那吃到2000甚至超一点 一丁点问题没有 根本不需要饿肚子 也不需要吃各种难吃的减肥食品！

以前一直觉得自己是不是吃太多 其实一算 根本没有 维持这个体重刚刚好！开心！