五月第一跑，慢跑1小时，跑了10KM，在密云马拉松之后，我已经跑不动了，基本只能跑6分配速了，心率到时不高，但确实是加不了速度了。难道是跳绳影响的，我也没有跳几次啊？要找找原因呢，3周后还有兰州马拉松比赛呢。#跑步[超话]##晨跑##坚持运动打卡##跑步# ​