万病归于脾中医有一句老话：万病归于脾。
很多人身上的毛病反反复复，其实根源，都在脾虚。

脾虚则湿气生，
湿气一重，身体沉重、睡不醒、肚子大、大便黏马桶，
脸上出油长痘、皮肤松弛、虚胖难减，
看似是小问题，实则是脾胃在发出警报。

脾虚则气血不足，
脸色发黄、手脚冰凉、容易疲惫、心慌气短，
女人月经不调、男人精神不振，
老人免疫力下降，孩子不爱吃饭、发育缓慢，
气血一亏，全身脏腑都跟着受累。

脾虚则运化失常，
吃进去的东西无法变成营养，反而堆积成痰湿、脂肪、垃圾，
三高、脂肪肝、肥胖、肠胃不适，
大多都和脾胃虚弱脱不开关系。

脾虚则正气不足，
风暑湿燥寒五邪轻易入侵，
感冒反复、过敏不断、小病缠身，
中医讲“正气存内，邪不可干”，
脾胃一虚，正气就弱，疾病自然找上门。
所以说，养生不健脾，努力全白费。

万病生于湿，万病归于脾。
想要身体好，先把脾胃养起来。
饮食有节，不暴饮暴食，不吃生冷油腻；
作息规律，不熬夜伤阳，不过度劳累；
情绪平和，少思少虑，不内耗脾胃；
适度运动，微微出汗，助脾运化。
健脾就是祛湿，健脾就是补气血，
健脾就是强免疫，健脾就是治未病。
养好脾胃，就是养命。
愿你脾健气足，无湿一身轻，
百病不侵，安康常伴。
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