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心 理 学:《非 暴 力 沟 通》完 整 版

作者: 马歇尔·卢森堡 (Marshall Rosenberg)

非暴力沟通的意图不是为了改变他人来满足自己，而是帮助双方建立坦诚和有同理心的关系，最终每个人的需要都能得到满足。

【作 品 目 录】

00:00 透过语言，聆听我们共有的情感
02:13 第①章:　由衷的给予
29:31 第②章:　疏离生命的语言
48:08 第③章:　不带评论的观察
1:10:11 第④章:　体会与表达感受
1:29:44 第⑤章:　为自己的感受负责
2:03:57 第⑥章:　提出请求，丰盈生命
2:51:17 第⑦章:　以同理心倾听
3:31:30 第⑧章:　同理心的力量
4:00:13 第⑨章：爱自己
4:25:13 第⑩章：充分表达愤怒
5:04:05 第⑪章：化解冲突，调和纷争
5:55:48 第⑫章：为了保护使用强制力
6:17:41 第⑬章：解放自我，协助他人
6:46:31 第⑭章：表达感激与赞赏

✦ 非暴力沟通“两性篇” ✦

7:06:51 前言：你爱我吗？
7:10:30 两性相处时的典型冲突
7:13:37 关于婚姻
7:15:54 深入探讨四个问题
7:33:22 角色扮演
8:00:02 弄清楚我们想要什么
8:26:42 对方想听这些吗
9:03:28 在你身边，我迷失了自己
9:21:54 如何表达感激
9:23:41 如何练习非暴力沟通
9:28:23 非暴力沟通对“爱”是如何理解的
9:31:03 结语：坚定且自信的语言

✦ 非暴力沟通“情绪篇” ✦

9:35:20 前言：马歇尔对愤怒的独特看法
9:36:56 什么决定我们能否使用非暴力沟通
9:44:07 处理愤怒的步骤
10:29:02 伤害别人确实简单
11:00:36 让他人理解我们的感受和需要
11:24:03 关于愤怒，你需要了解的关键点

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