#减脂期要警惕体重陷阱##冷知识#
[达咩]体重在所有减肥指标里面，几乎是最没用的一个，下面这几种【减肥黄金指标】，你最关注哪一个？
1⃣️腰围：最简单，但是最有效反映减肥改善健康效果的指标，因为不论体重是多少，一旦腰围超标，就意味着内脏脂肪超标，离慢性病非常近了！

2⃣️腰臀比：和腰围类似，但是可以额外反映肥胖部位的指标，更能修正体重的错觉

3⃣️体脂肪：精细的评判指标，能够完全颠覆体重的指标，最极端的例子，一个只有80斤的女生，体脂肪却可能比200斤的男生还高，更是隐性的胖子 http://t.cn/AXJu5ajN