针对体质顽固肥胖，还可在专业医师指导下辨证用方：痰湿偏重选用二陈汤、三子养亲汤，虚胖水肿用防己黄芪汤，肝郁气滞适配逍遥散，从内里调和脏腑机能，实现标本兼顾。

同时，中医减脂也点明诸多常见误区，帮大众避开减肥坑。减肥不等于挨饿，过度节食只会损伤脾胃气血，代谢越减越弱，极易快速反弹；单纯卷腹等局部运动无法消除内脏脂肪，唯有全身体质调理才管用；网红生酮饮食、泻药类减肥茶看似掉秤快，实则脱水耗气、损伤肠道，短期见效、长期伤身。

真正的中医长效减脂，是回归阴平阳秘的身体平衡。短期一到三个月，以祛湿通便、激活代谢为主；长期坚持温阳补气、疏肝健脾，稳固体质根基，从“易胖体质”慢慢调成“易瘦体质”。坚持辨证调理三到六个月，往往腰围渐缩、体态轻盈、气色变好，更重要的是不易复胖，实现健康减脂、长久维稳。

需谨记，中医减肥讲究一人一方、辨证施治，食疗、艾灸、方剂均应在专业中医师指导下进行，慢病人群更需中西医协同调理。减脂从来不是跟体重较劲，而是养好脾胃、补足阳气、疏通气血，体质调顺了，身材自然匀称，健康也随之而来。#中医对抗脂肪的好办法# http://t.cn/AXJ3LZGt