跑不动就走吧_新浪新闻

三俗小胖V 26-05-09 11:01

跑不动就走吧，没能力就是没能力！

发布于河北

五花肉_WHR：

今年的夏天，大家有没有觉得超级的热，跑步好像突然就跑不动，同样的配速，你的心率气高，胸闷喘不过气，越跑越慢。那夏天我们跑步要注意什么呢？跟大家分享5条我自己个人的经验： 1、调整预期，放慢配速天气特别热的时候，我们身体就会将血液引导到皮肤上面，通过出汗让身体去降温，所以氧气送到

2025-07-07 13:18:34

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ye西西要努力：

我的第二场马拉松，南京半程马拉松报告！我PB了！成绩142，配速447 📝一些碎碎念：跑步以来从来没有跑过5分内的配速😭耳朵脚发炎好疼，躺一个冬天并又长了10斤肉，早上甚至想退赛了…… (某人说：每天都在做的事情，不要怕！安心跑) 开跑的时候赛道很窄，跑不开特别挤，一看配速7开头，心想：算

2026-03-15 17:22:46

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Rosie的瑜伽乐园：

3步美颜术：0成本，0基础，内调养肤，底层焕肤。#超红燃动现场##不跑不过瘾# http://t.cn/A6oDu7Pz

2022-11-14 16:22:32

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短线老谭：

感觉都跑不动[泪奔] http://t.cn/AX29crKX

2025-11-13 12:30:48

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一只惨白：

这怎么说呀

2024-10-11 22:54:36

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跑不动先生：

#跑不动先生的日常[超话]# 这下死心了，抛弃幻想，好好休息纠结了一上午，中午要不要去跑步到了点习惯性的换衣服出门了结果跑了两圈发现膝盖还是不舒服，果断放弃这下死心了，可以踏实的好好休息一段时间了什么时候不疼了什么时候再跑吧即使无锡中签了，那也是身体第一 2～3周能好吗[笑cry]

2026-01-06 13:18:50

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五花肉_WHR：

运动打卡｜你信不信，这辈子就是上辈子所说的下辈子。静止的第二天不能跑步的日子还是要好好运动只想说：珍惜当下吧希望早日春暖花开。静止的日子没事就看我队友们的照片，她们可真棒！@许艺涵-跑 @米卡萨兔几 @Ada-Lu爱跑步 @洪静婷HJT 妹妹说：带着五花肉负重跑完了越山向海妹妹跑姿可真帅

2022-12-06 23:08:24

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_-董奕杭-_：

开板！零下也不能忘了跑！零下15度的10km打卡但要一定要慢慢跑… 不过在雪地和冰路上晨跑也是很特别的体验。早起真的很美好，开启冰雪的日子啦[心]想想就兴奋！ #不跑不过瘾##超红燃动现场##冬日热练打卡#

2022-11-15 13:09:29

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98n鱼：

力量训练对全身减脂真的很有效！！小重量多次数多动作紧致的同时雕刻线条感～最近没有单独一次训练一个部位了每天都全身循环无氧练完再有氧30-40分钟体脂正在酷酷掉中… #不跑不跳的燃脂减脂操#

2025-01-18 16:49:28

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