我朋友是健身教练，
他跟我说了句大实话，
像于娜44岁了，9个月瘦30斤，真的一点都不快，反而有点太慢了。
​于娜是模特出身，身材特别好，但是因为药物副作用胖到230斤，健康也出现了问题，她终于下决心要改变。
​后来她直接参加了专业减重综艺《重养二十一天》，里面有专业教练，还有营养师全程陪着。
​她每天乖乖运动，跑步、瑜伽、跳绳一样不落，跳绳也从一开始一百下，练到了能跳一千下，可以说是真花力气了的。
​饮食上，更是严格遵守四拳法则吃饭，还搭配了中医调理代谢，慢慢养身体，慢慢掉秤。
​可朋友说，按照她这么大基数，饮食和运动都有的情况下，应该掉的更多才对。
​大家说，大基数这样是不是有点慢了？ http://t.cn/AXihI8eP