#每天早晚刷牙怎么牙还是坏了#

天天刷牙还坏牙？可能一直在“无效刷牙”。

口腔博士张艺馨总结了护牙10条：
巴氏刷牙法（45度颤动，不横向大力）、每天用牙线（C形刮牙缝）、每3-4个月换牙刷、用含氟牙膏、吃完半小时漱口、不用牙开瓶盖、少喝奶茶咖啡、半年查一次牙。

牙刷只刷60%牙面，牙线清剩下的40%。

别再无效努力了，今天开始改。