📘【孔老师的自我成长思考】
日日做功，对峙习性。

哈喽，亲爱的伙伴们，大家早上好☀️

昨天下午和晚上，和姐夫、二哥一起，跟着一位资深大律师，深度探讨成长这件事，听他分享自己一路走来的收获与体会。

他提到：人在成长、修行、探索内心的过程，本质上就是在对峙自己的习性。

什么是习性？就是你不用经过思考，本能就会去做的事。比如下意识拿起手机刷视频，一累就只想瘫着不动。

习性最大的特点是：完全不消耗你的能量，会自动运行。

但反过来，如果我们想要对抗习性、建立新的自我秩序——比如坚持早起、早起运动，或是情绪杂乱时能让自己静下来，这些全新的行为模式，都需要消耗大量能量才能建立起来。

所以这位律师特别强调：用修行和向内做功来对峙习性，必须日日坚持，不能中断。

因为一旦停下每天向内深耕、自我觉察的功课，那些不费力的习性，会立刻重新接管我们的生活秩序。

所有需要刻意努力的事，比如建立新习惯、重塑自我秩序，本身就很难；而想要坚持下去，就必须持续调动自身能量。如果某一天你的能量很低，就很难调动这份力量，对峙习性的能力自然会随之减弱。可习性不一样，它不需要任何努力，就能自动运转，轻易就把我们拉回旧有的状态。

这番话，直接把我过往的认知提升了一个维度。
以前我总觉得：成长不能停，但人总有累的时候，累了偶尔停下来也没关系。可听完他的分享才明白，这件事根本不在我之前理解的层面。

身体累了可以休息，但向内建立自我秩序、探索生命成长的认知和觉察不能停。停下，习性就会不费吹灰之力席卷而来。

我们的读书成长社群有一位大学老师Susan她每天早上4点半就起床了，在群里喊大家早起。最开始每个人都会觉得不可思议，但对于她本人而言，这件事已经是一个不费力气的事了。因为她已经靠常年日日做功，让这件事成为了一件生命当中，让她不需要调动能量自然就可以起来的行为。而对于我们这样没有经过大量时间练习的我们，想突然早起，那是不可能达到的，它必然一样要走过一个很长时间的一个日日做功的过程，才能做到。

什么时候 你把你内心想做的，利于你成长的事做到了像习性一样，不需要调动能量，不需要自我激励，不需要他人催促就自动运行的时候，扎实的自我进化就会发生了。

#孔玮讲经典[超话]#