#垫高脚午睡是最简单且有效的养心模式#睡前姿势不对，醒来全身受罪！先说最伤身的趴卧式，早上腰疼多半是它害的，还逼得颈椎歪头呼吸。侧卧要小心：登山式（一腿直一腿弯）最糟，让脊柱又弯又转；建议双腿稍弯或伸直，膝盖夹个枕头，脊柱更轻松。最佳是仰卧，但腿伸直会拉扯腰部，记得在膝盖下垫枕头，腰部压力瞬间减小。你睡对了吗？#国医的精诚力量# http://t.cn/AXiUvFR7
发布于 四川
碧潭捞月 26-05-11 20:55
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