焦虑型人格的十条真实表现:

1. 过度担忧：对日常琐事反复思虑，停不下来。

2. 灾难化思维：一点小错，就预演最坏结局。

3. 身体紧绷：常感肌肉紧张头痛或莫名疲惫。

4. 回避社交：害怕评价，宁愿躲在家里。

5. 完美主义：不做到100%就焦虑不安。

6. 寻求确认：反复问别人我行吗，需要安抚。

7. 睡眠困难：脑子里像放电影，无法入睡。

8. 易受惊吓：一点动静就心跳加速神经紧绷。

9. 拖延：因害怕做不好而迟迟不开始。

10. 情绪敏感：极易被他人一句话或一个眼神影响。