每天喝一杯，不磨牙了，睡眠好了，排便都变得通畅了

原创 文泉杰

很多粉丝都有磨牙的问题，在后台不少粉丝都希望小叔分享一款关于磨牙的茶疗方，关于磨牙，小叔分享过一个药方叫做芍药甘草汤，这个方子从滋阴的角度看待磨牙，磨牙发生在入睡的时期，这个时候本身属阴，要安静，但是却有一股虚火扰乱，造成磨牙，所以需要通过滋阴的方法让身体收敛，让这股虚火能够收住。

今天，小叔再给大伙分享一个调理磨牙问题的茶疗方，既能方面饮用，又能从多个角度调理磨牙，这个茶疗方就姑且叫做“止磨茶”。

止磨茶配方如下：

山楂3g  甘草1g  玫瑰2g  陈皮2g  菊花1g

刚才咱们也说了，有虚火会导致磨牙，所以这里面用山楂和甘草来滋阴，山楂酸，甘草甘味，酸甘化阴，收敛一下虚火，这里要用山楂还有一个原因，就是有积食也会导致磨牙，很多小孩子磨牙就是这个原因，体内有积食，排不出去，到了晚上积食化热，就会有一股火往上走，从而导致磨牙，山楂则擅长消食，尤其擅长消肉食，对于化解积食，辅助消化效果很好。

此外，甘草有缓急止痛，调和的作用，磨牙是一种紧急的状态，用上甘草可以放松缓和肌肉，肌肉放松了，磨牙就会减轻。

肝气不舒也会导致磨牙，有些人甚至整天牙都是紧咬的状态，而玫瑰放在这里就是舒肝解郁的，肝气郁结，肝郁化火的话同样也会导致磨牙，尤其是压力大，整天焦虑的人，身体容易紧张，没办法放松，到了晚上肝胆经值班，同样也会放松不下来，出现磨牙的症状。

玫瑰用来舒肝解郁，调理肝气不舒的状态，菊花则可以清理肝火，帮助身体化解肝火旺带来的燥动，肝火清理了，肝气平稳了，晚上就能睡得安稳，也不会出现咬牙或磨牙的问题。

陈皮可以行气化痰，一方面帮助有积食内热的人清理肠道，另外一方面理气行气，帮助身体气机运行，让身体恢复到一个更好的状态。

好了，这个就是小叔今天分享给大伙的针对磨牙的茶疗方，如果你也有磨牙的问题，可以考虑用一用这个茶疗方，直接焖泡就可以，不需要煮。