长期熬夜的身体处在应激状态？
《素问•生气通天论》讲：“故阳气者，一日而主外。平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚…”阳气白天在体表，晚上要收回来，你不把它收回来，它就一直在外面耗着。长期熬夜，相当于把油门踩到底，刹车踩断了车还在跑。这时肾上腺素和皮质醇一起飙升，心率加快，血压升高，免疫细胞被死死压住，血糖四处乱窜，脂肪最后全堆在了肚子上。熬夜不仅伤身，还让你胖得冤枉..[允悲]

有人问熬夜后吃什么能补回来。
其实很难补回来的，因为肝排毒的能力、修复的效率与端粒的长度，喝再多补品也难补回来。很多人觉得熬夜没什么，甚至越熬越精神，可到了那种程度时，已经是身体崩溃的前兆，医学上称之为大脑透支能量储备的代偿性兴奋。[拜托]

就像《黄帝内经》所说：“正气存内，邪不可干。”正气不是天上掉下来的，睡眠是养正气最基础、最重要的一环～你熬的不是夜，是命。
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