早餐晚餐一起发

红烧猪蹄有段时间没做了，果然很受欢迎，父子俩啃了差不多一盘子

黑松露焗杏鲍菇同样是失联很久的返场，儿子全扫光了

早餐的墨西哥辣椒芝士贝果，儿子吃不了太辣的，所以把上面的辣黄瓜片去掉了
里面夹了，口蘑蟹棒滑蛋
再配上一碗黑米奶香燕窝粥，儿子全吃完了

#美食##美食[超话]#

皮质醇是身体里的“压力激素”
遇到紧急情况时它会升高，帮你应对挑战

但如果长期压力大、熬夜、焦虑，皮质醇就一直处于高位，会让人发胖（尤其肚子）、睡不好、免疫力下降，长期下来确实伤身
所以“高皮质醇”就是这种激素长期超标的状态

没想到压力大真能折寿七年
从今天起，要学会给自己松松绑，保命要紧

#高皮质醇会让你少活7年#

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