#世界高血压日# #3种家常食材护血管稳血压# 长期血压偏高，除了遵医嘱好好吃药，常吃3种家常食物也能帮你让血压更平稳：①高钾食物，像红薯、玉米、南瓜、土豆这些家常粗粮；②高维生素C的果蔬，芹菜、菠菜、茼蒿等绿叶菜，搭配苹果、橙子、柠檬；③富含叶酸的食物，青椒、西红柿、胡萝卜等。收藏加关注，转发给有需要的人吧！

我没有听从上述信息的劝告，把这条信息转给其他人！在行为学上有一个定理，就是“复杂事物的解决总有一个最简方案，到头来会证明这一定是错误的”。这条知识信息同样是这样，会让人忽略更重要的东西，比如控制血压，如果不达标就要尝试换药或复合用药，因为高血压的后果是难以承受的，那时你会后悔你把注意力放在吃这些菜上。

还有，应把注意力放在更大或更有负面影响力的东西，如吸烟（含二手烟）、酗酒、超加工食品、睡眠不足和长期压力（应激）。大意是，这份菜单不能纠正这里面任何一项对身体尤其是心血管所造成的危害！ http://t.cn/AXiH801I