运动教室：6个超实用颈椎舒缓动作，每天练一练，改善不适、帮颈椎找回健康曲线。
1. 仰头对抗毛巾
2. 双下巴训练
3. 拉伸颈前肌肉
4. 拉伸颈后肌肉
5. 颈部侧弯运动
6. 头部缓慢转动
坚持锻炼，放松肩颈、强化颈部肌肉，远离僵硬不适！[祈祷]
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（来源见水印）
发布于 陕西