吃喝水果含糖量刺客

新浪网

Oxyuh

26-05-18 15:26

最近吃喝

发布于江西

我就是繁星·YIBO：

#水果含糖量刺客# 很多水果吃起来并不甜含糖量却很高，水果含糖排行榜来啦！如果你在控糖，看看你吃对水果了吗？

2026-05-18 13:38:16

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红星新闻：

#为什么有些水果不甜但巨长胖#【#西瓜含糖量很低# 】#水果含糖量刺客# 水果可能用“甜度”欺骗了你，那些吃起来不甜的水果，可能含糖量高，更易让你长胖。为什么不甜的水果也会让人长胖？怎么判断水果的含糖量？吃着不甜但含糖量高代表水果：火龙果、山楂、人参果、百香果。这些水果尝起来不怎么甜

2026-05-18 10:36:10

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老爸评测-魏老爸：

#水果含糖量刺客# 💡这些水果吃起来并不甜，却可能是个大“蜜罐”！控糖的小伙伴们一定要注意啦！比如： ⭐️鲜枣 ⭐️山楂 ⭐️百香果 ⭐️火龙果 ⭐️石榴等其中火龙果应该是很多人减肥时期的必备吧，吃起来淡淡的甜，还能润肠排便，总给人一种减肥助攻的感觉。但人家的糖分，可并不低哦～

2026-05-18 14:14:09

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人民日报健康客户端：

【#3种吃起来不甜的水果竟是高糖杀手#】#这些甜水果含糖量其实并不高# 水果的甜度是一个复杂的“综合指标”，由糖酸比、糖的种类和糖的含量共同决定。水果甜度不等于含糖量。 ⬇️ 有水果吃起来甜，但含糖量不高 [星星] 草莓：之所以甜，是因为果糖占比超过50%，但实际它的含糖量仅为6.1克/100克，在

2026-05-18 14:23:50

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晶刚专属：

#水果含糖量刺客# 实测多款水果真实含糖量！看完再也不敢乱吃了，专业测糖仪实测，数值一目了然 ✅黄西瓜：9.5°糖 ✅龙眼：17.8°糖 ✅猕猴桃：13.4°糖 ✅冰糖橙：14.3°糖 ✅库尔勒香梨：12.2°糖 ✅阳光玫瑰：18.1°糖 ✅巴西柑：12.9°糖 ✅脐橙：13.3°糖 ✅阳光一号橘：18°糖少吃高糖水果，解馋适量

2026-05-18 13:48:06

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小仪在线摸鱼：

水果含糖量刺客，原来这些水果含糖量这么高吗 http://t.cn/AXim8CjZ

2026-05-18 13:53:03

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昼霁：

#水果含糖量刺客#没想到我爱吃的好多水果含糖量这么高原来酸的水果不一定糖少甜的水果也不一定糖多呀[柯基] http://t.cn/AXimQNwN

2026-05-18 13:47:38

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东营网官方微博：

#水果不甜含糖量就少是谣言#【#如何判断水果含糖量#】水果中的糖是指所含碳水化合物的总量，像猕猴桃每100克就藏着14.5克碳水化合物，含糖量比橙子、苹果都要高。此外，水果的甜度和所含糖的种类有关，很多水果中的多糖是没有甜味的。详戳↓#水果含糖量刺客#（央视频号：生活圈）http://t.cn/AXiuv5x8

2026-05-19 19:42:00

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生命时报：

【#一表看清高糖水果有哪些#】#常见的高糖水果#水果中的“糖”是指所含碳水化合物的总量，常见的糖包括果糖、葡萄糖、蔗糖和淀粉，四者的甜度不同，其中果糖甜度最高，蔗糖次之，葡萄糖最低，淀粉几乎没味。所以，水果甜不甜，不仅跟含多少糖相关，还跟里面有什么糖，以及各种糖的占比关系极大。常见的

2026-05-18 14:43:18

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二七塔日记：

要说含糖量这一块还得是饮料，跟饮料比起来，水果那点糖几乎可以忽略不计，关键是饮料这东西还不好戒，出门总不能光喝矿泉水吧！#水果含糖量刺客#

2026-05-18 12:41:41

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