#高温天怎么缓解情绪中暑# 天气一热就莫名烦躁，一点小事就忍不住易怒崩溃？高温不仅烤身体，高压人群和习惯压抑自己的人最容易中招。教大家几个简单实用的降温小办法：空调稳定设在26℃，试试4-7-8呼吸法，饮食清淡少上火，早睡不熬夜，心里烦闷及时找人倾诉，好好照顾自己的心情，安然度过炎炎盛夏 ​