龚若朴小满态度_新浪新闻

龚若朴中医师

26-05-22 08:49 微博认证：健康博主

我的小满态度
忙而有序闲而有趣

[微风]

发布于浙江

龚若朴中医师：

最近每日徒步六七个小时，脚会酸胀，但我有可以快速缓解腿脚疲劳的花招，此视频是其中一个：以大脚趾为笔尖，顺时针与逆时针各画圈数十圈，乃至于数百圈，再配合泡泡脚，nice[微风] http://t.cn/AXw5X14T

2025-10-19 18:53:53

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龚若朴中医师：

今年是个艾灸的好年份日常多关注这几个地方，有事没事灸一灸外关➕合谷神阙➕关元足三里➕三阴交 #中医式生活#

2026-05-22 20:16:11

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龚若朴中医师：

初夏，水气、凉气、火气波动较大，对健康的影响也很大，龚若朴中医师以“五运六气”视角，给大家支支招，聊聊一些健康的活法。 http://t.cn/AX62tiLL http://t.cn/AX62ti2j

2026-05-21 21:57:59

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龚若朴中医师：

紫苏真是药食同源的标杆，不管是肉鱼，还是黄瓜丝瓜，南瓜冬瓜，山药土豆，放一些总是能增香提鲜，去腥化寒。湿气留恋的日子，预防中暑与湿引发的脾胃问题紫苏茶也是极好的，配方如下：紫苏一把，生姜十片，红枣五个，陈皮一瓣，煮水代茶饮即可。南方人可以加点五指毛桃，北方人可以加点北黄芪😊

2026-05-23 11:56:27

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龚若朴中医师：

我一直鼓励吃中药尽量用传统熬煮法，确保更好的效果。实际上我自己也是这么做的，因此反馈很真实。我也建议某地最大的连锁药房的老板能在当地开启传统熬煮中药的风气。那种机器煎煮又冷冻几十天的药液算不算“过期药”？冷冻会不会破坏药气？都是已经有定论的。#国医的精诚力量#

2026-06-04 08:27:19

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龚若朴中医师：

《黄帝内经》有言：“夏三月，此谓蕃秀……夜卧早起，无厌于日。”这里的“无厌于日”，并非要我们盲目地暴晒于烈日之下，而是蕴含着一种顺应天地节律、调和身心阴阳的至高智慧。在现代社会，我们似乎越来越惧怕阳光。为了追求肤色的白皙或躲避一时的暑热，人们整日蜷缩在钢筋水泥的空调房里，与自然

2026-05-25 08:28:04

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龚若朴中医师：

入夏以来，没几个正经的大晴天。大致要端午后，天气才能稳定地热一阵子了。这阵子寒湿导致的肩周.，颈椎问题也是非常多见。好好学艾灸，能化解很多天时病。

2026-06-11 07:10:57

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龚若朴中医师：

我的小满态度忙而有序闲而有趣 [微风]

2026-05-22 08:49:34

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龚若朴中医师：

北京下雪了，恰逢芒种逢雪，某种程度上是一种阴阳失序，当然讲调和也没问题的。芒种本应阳气极盛、万物繁秀，此时降雪意味着自然界中“肃杀之阴寒”过早且强行地压制了“生长之阳气”。我从五运六气角度来看，这不仅是气候的异常，更是天地气机运行中“亢害承制”的失衡表现。依赖于阳气的温煦与推

2026-06-07 20:34:29

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龚若朴中医师：

我为什么说手持艾灸比支架固定艾灸效果更好呢？这就好比一段文字用AI朗读尽管字正腔圆、声情并茂，但与人的朗读缺的就是那口“气”，这才是最要命的。手持艾灸就是有这口气在，因此这个行为是“活”的。找到与自己“自艾”的方式，找到一个善艾的人，那将是一件幸福的事。

2026-05-25 10:00:37

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