没有重度黑黄皮基因的情况下：
美白其实没有想象中难，难的是白得不发黄发青。

在家呆着/上班的地方晒不到+出门严格硬防晒+含酸身体乳搭配美白身体乳+面部湿敷氨甲环酸&勤恳用适合自己的美白精华和保湿产品+定期机构报道做联合功课黑色素的项目。
这样一套坚持一年，至少能做到你身边最白。
前提是不要被滤镜下的白裹挟，拎出来对比，我真的见过现实黑黄把自己照片p得粉白的人。

其实难的是把白发黄&白发青，也就是橄榄皮转化成有珍珠光泽感的白，有气血感的白。
大家经常说“看起来姨妈很健康的气血感”，这就是你摸再多身体乳，摸再多美白精华液都做不到的。
因为它得注意肝肺的健康，也就是不熬夜。
它需要保证蔬菜、蛋白质、碳水，恰当比例的摄入，也就是不盲目节食。
它需要有很多滋阴养血、通淤活血还不上火的食材高频率摄入甚至外用（泡脚、泡澡这种都算）

什么叫气血感，是你一眼看起来就把自己的生活过得很有持续、把自己的一日三餐&两餐&一餐照顾得很好；
怎么拥有气血感，是你要明白吃进去食材会在你身上长出血肉所以主动选择中式抗炎和滋补的原型食物也好，药食同源的高纯食补也罢，重要的是用生活化养护地心态去坚持；

足够的钱、好的睡眠、滋养的饮食是最不会辜负你的几件事。