【#如何用一个瓶子改善驼背圆肩#】#坚持做3个动作后驼背改善了# 想练出好体态其实并不难，只需要1个瓶子+3个简单动作，就能帮你轻松告别圆肩驼背，练出挺拔身姿。

① 颈后夹瓶开合100次，练出轻盈背部线条
② 上下交替接瓶100次，舒展肩颈线条
③ 每天坚持50次交替接瓶 #原来驼背会让脸变大# http://t.cn/AX64UyC2