17个方法提高代谢掉秤_新浪新闻

百科智慧达人

26-05-22 23:00 微博认证：科学科普博主

17个方法提高代谢，加速掉秤，我瘦了14斤

发布于江苏

陈桃子_：

关于维生素的全面性总结（严谨版）首先话说在最前面：千万不要乱补维生素，身体缺了才要补，身体不缺乱补只会伤身 1️⃣维生素A：缺乏va在的表现是非常明显的，头发、皮肤、指甲都会出现一些问题。va的食物来源主要就是动物内脏、全谷物、绿叶蔬菜，都是大家不爱吃的 VA一天不超过1w单位基本就是安

2026-06-06 21:33:46

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皓伦王明川：

名师指导，史上最好的提高代谢的方法！ . http://t.cn/AXITXDyE

2026-04-03 09:08:19

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耳朵儿朵儿：

中伏提高代谢瘦的更快！今天就是中伏了！！！中伏重点是去湿气！！湿气重代谢是会变差的！一定要趁黄金期去湿气➕提高代谢，改善体质哦！ ①去湿气燃脂走，瘦的快！很好跟练。 ②中伏力量训练，塑形➕提高代谢！有运动基础可以这两个组合练，先力量后有氧。没有运动基础可以分开练，一天一个

2025-07-30 10:14:03

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营养师顾中一：

30+女性精力提升方案：每条建议都有具体数字 #健闻登顶计划# #全民营养提升计划# 30岁后那种"明明没干啥就累瘫了"的状态，主要不是代谢变慢，而是肌肉和铁在悄悄掉链子。处方很简单：每周举两次铁、吃够蛋白质、把铁蛋白和维生素D查一下、睡满7小时。文章里每条建议都给你写到具体数字了，照着

2026-06-05 10:00:00

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生活超有料：

多吃肉能瘦？！冬天有个减肥飞快的办法，就是吃的有点多。吃饭教练的“提高代谢瘦身法”#冬天减肥饥寒交迫# #微博超有用视频大赛# http://t.cn/AXwjDGgN

2025-10-24 11:20:34

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坚持吃饭减肥的毛毛：

#大基数提高代谢才能瘦# 王梓薇减肥经验分享：年后如何快速瘦！减肥的宝子快点get！ http://t.cn/AXcdyjZp

2026-03-03 20:10:50

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虎掰掰：

1-消化蛋白质需要的热量大约是碳水和脂肪的5倍，摄入蛋白质能“毫不费力”地提升基础代谢。 2-摄入100千卡的蛋白质，身体可能要用20-30千卡去消化它，从而抵消部分热量冗余。 3-摄入足够的蛋白质是保持肌肉量的基础，人体耗能最大的器官就是肌肉，所以保持肌肉量就是保持基础代谢。 4-蛋白质的胃排

2026-06-10 12:11:51

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旺柴QQ：

#不运动也能减脂的7个技巧#不运动也能多燃脂❗️提高代谢的8个日常小习惯帮你加速瘦。#专业视频创作季# http://t.cn/AXaUt68b

2026-06-12 18:06:49

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每日百科分享：

17个方法提高代谢，加速掉秤，我瘦了14斤

2025-08-14 23:00:00

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教您瘦到90斤：

原来减肥的尽头是提高代谢 #减肥#

2026-02-01 16:00:00

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