孩子体重超标，会拖累身高发育吗？

很多家长认为孩子胖嘟嘟更健康，其实儿童体重超标、过度肥胖，会严重拖累身高发育。多余脂肪会促进性激素提前分泌，导致骨龄偏大、骨骺提前闭合。

肥胖孩子大多骨龄超前，青春期提前结束，长高周期缩短，后期身高增长空间变小，容易出现小时候偏高、成年身高偏矮的情况。

想要身高体重均衡发育，需科学控制体重。饮食减少高油、高糖、高热量食物，杜绝奶茶、蛋糕、油炸零食，主食粗细搭配，多吃蔬菜膳食纤维。

养成规律运动习惯，每天坚持慢跑、跳绳、球类运动，消耗多余脂肪，刺激骨骼生长。杜绝久坐、长时间看电子产品。

儿童阶段无需刻意减重，只需控制体重过快增长，让身高增长速度超过体重增长，逐步回归标准范围，既能控重又能助力长高。#久坐晚睡或导致孩子肥胖##上海家长必读儿童足弓发育指南##上海人的健康观有多超前#