今天跑完了首钢园·石景山永定河半马，没 PB。
但学到的东西，跟 PB 一样让人受益匪浅。

这场比赛一开始不是为我准备的。
原本是想给朋友当私兔，就是上次我在门头沟 10k 给他当私兔，结果刚起跑人就丢了那位。
他原本想挑战人生首半马。
激进目标：破二。
保底目标：安全完赛。

结果他没中签，真可怜。
那我就自己跑。

按理说，我不该拼的。
前段时间刚被花粉、柳絮和过敏性鼻炎折腾过，彻底恢复也就才一周。
但最近一周的晨跑状态还不错。
更要命的是，我最后还是穿了那双红色 Pro 3，这双鞋过去陪我 PB 过很多次，我给它起名叫关羽。

于是目标开始很不理智的膨胀了：
激进目标：1:35。
保底目标：1:40。

起跑之后，我跟着 A 区大神们冲了出去。
原本心里想的是：我倒要看看传说中的“要么 PB，要么跑崩”到底怎么个事儿。
结果，很快就看到了。

前 5 公里，我基本都在 4:25-4:30 之间。
赛道窄，人群密，我一开始还让别人借过，后来就跟着跑得快的人一直去借过别人了。
前面有多爽，后面就有多惨。

因为今天湿度接近 90%。
那可不是普通的雾。
那叫低温桑拿。

所有人背心都黏在身上，什么 Nike ADV，什么导汗大师，什么风洞背心，在今天这个湿度面前，全都劣爆了。
跑到 6 公里左右，我就开始掉速了。
那一刻非常明显：像被摄魂怪吸走了力气。
腿还在动，但已经像是机器人马拉松了。

第 10 公里，终于跑到了永定河边。
河边有风。
虽然不多，但至少像桑拿房的门被人打开了。
不过，河面上还是有茫茫白雾。
我脑子里突然冒出来一个词：白衣渡江。
然后我低头看了一眼我的红色 Pro3，它叫关羽。
我心想：不妙。
这个意象非常不吉利。
死腿，快跑啊。

第 15 公里，救命时刻，1:45 的兔子追上来了。
我几乎是本能地跟住他们，就像两个月前无锡马拉松，我牢牢跟住 3:30 的兔子一样。
有时候兔子并不是带你冲成绩的，而是把你从混乱里带回节奏的。
就像我上次在第 8 公里捡到了朋友，虽然只当了两公里私兔，但还是让他感慨万千。

最后 1:44:54 完赛。
没进 1:40，更别提打开 1:35了。
但至少在湿度 90% 的大雾里，把一场明显跑崩的半马，重新捡回了 1:45 以内。
这也算没有彻底辜负关二爷。

今天最大的教训：
半马并不是从 15 公里开始变难的，是从前 5 公里上头放弃纪律的那一刻，就和 PB 告别啦！

PB 可以下次再来，但配速纪律这东西，忘一次，就会立刻教你做人了。