【人民日报推荐！1次抗阻=激活抗癌力】
8个居家哑铃动作，跟练版来了：
✅ 二头弯举 ✅ 肩外旋✅ 交替推肩 ✅ 推肩
✅ 负重深蹲 ✅ 侧平举 ✅ 相扑深蹲 ✅ 附身臂屈身
每天练，唤醒身体保护力~#1次运动就能激活身体抗癌力# http://t.cn/AX6Su5LG ​