立夏一过，暑气慢慢来了，湿气也重了。

这时候，身体最需要的是：清清心火，去去湿气。

别贪凉，尽量不吃 冰 冷 寒 凉 的东西；少油少腻，多些清淡！

多吃：莲子、薏仁、百合、冬瓜、赤小豆——
这些家常的东西，反而是这个季节最养人的。

师父的粉丝家人们，
愿你们顺着节气，好好照顾自己！

这个不寻常的夏天，我们大家不急不躁，安稳地都过！[祈祷]