除了运动和营养之外，故意暴露于高温可能是最强大的长寿干预措施

每周桑拿使用4–7次有以下效果：

• 突发性心脏死亡风险降低63%
• 心血管死亡率降低50%
• 全因死亡率降低40%
• 痴呆风险降低66%

其机制与运动重叠：热应激会提高心率、改善血管功能，并模拟中等强度有氧运动的一些效果
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