#武术人##微博武术##济南洪式太极拳# 我说太极拳。。。我研究济南洪式太极拳二路第十二式风扫梅花。接第十一式 径拦直入。首先 身法与步法，右转扫旋身继续右转约180°，以左足跟为轴，右足贴地向后横扫180°，成左小侧马步（重心偏左）。注意左脚尖内扣，右脚扫至左后侧、脚尖点地，沉胯、塌腰、尾闾中正。手法右采左按，缠丝开合，右掌逆缠向上、向右采捋，高与眼平，掌心向右前，肘微沉。左掌逆缠向左下按至左胯外，掌心向下，劲贯掌根。关健两掌形成右上、左下对拉开合，随转体走立圆缠丝。一定要注意转身不晃以腰胯带动，左膝稳固不内扣，右脚横扫贴地、不高抬。缠丝清晰右手顺缠上捋、左手逆缠下按，形成螺旋对拉，内劲不断。松肩沉肘两肘始终微屈，不耸肩、不直肘，力达掌根与掌缘。劲整圆活扫腿、转身、采按同步到位，无断续、无凹凸。 http://t.cn/RnCZF1m http://t.cn/AX6moYVi