为什么忘年交的友谊如此珍贵？

在社会联系日益削弱的时代，专家表示，与比自己年长或年轻许多的人建立友谊，能够带来独特的益处。

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照片 HBO剧集《Hacks》中的演员简·斯玛特（Jean Smart）和汉娜·艾因宾德（Hannah Einbinder）微笑着并肩站立。斯玛特身穿豹纹衬衫，艾因宾德手拿一杯饮料。

汉娜·艾因宾德（左）与简·斯玛特在 HBO Max 剧集《Hacks》中饰演一对看似不太可能成为朋友的人。

作者：Catherine Pearson
2026年5月29日 上午9:40（美国东部时间）

本文包含《Hacks》最终集的剧透内容。

五季以来，HBO Max 喜剧《Hacks》一直在探讨“老少恋”（May-December romance）中的起起伏伏。

不过，这部剧的核心关系并非爱情，而是一段柏拉图式的友谊——70多岁的开创性喜剧演员黛博拉·万斯（Deborah Vance，由简·斯玛特饰演）与20多岁的编剧搭档艾娃·丹尼尔斯（Ava Daniels，由汉娜·艾因宾德饰演）之间的友谊。

尽管两人的关系充满波折，经常显得失调甚至有些有害，但它同时也是对跨世代友谊的一种礼赞，展现了与非同龄人建立友谊如何在诸多方面拓展和挑战一个人。

“我喜欢她们能够彼此学习这一点，”加州大学洛杉矶分校（UCLA）友谊研究中心主任杰米·克雷姆斯（Jaimie Krems）说道。“她们的友谊证明了人是可以改变的，人是可以成长的，而且人们能够理解其他人的观点。”

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这种成长，正是跨世代关系之所以格外有价值的重要原因。克雷姆斯博士以及其他研究友谊的专家认为，这类友谊能够带来独特的回报；然而，美国社会却让这种联系变得难以建立。

年龄差友谊的益处

几位友谊研究专家指出，跨世代友谊最大的收获，也许在于它能够挑战和拓宽一个人的视角。

年长的朋友往往能够提供智慧与经验。

“视角很重要，”克雷姆斯博士说，“来自那些真正经历过这些事情的人的建议很重要。”

而年轻的朋友则能够带来一种“活力与生命力”，心理学家、《永远的好朋友：如何走出与挚友分手的伤痛》（*Best Friends Forever: Surviving a Breakup With Your Best Friend*）作者艾琳·莱文（Irene Levine）表示，这种活力“具有感染力”。

“它能帮助我们关注当下，并学习新的事物。”

但从更实际的层面来看，专家们认为，接纳跨世代友谊意味着扩大自己潜在的朋友圈，而此时许多美国人正渴望拥有更多人与人之间的联系。

“美国的老年人正在被孤立，而年轻人则感到孤独，”克雷姆斯博士说，“这里存在着巨大的连接机会。”

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有一些证据表明，美国人已经开始与不同年龄层的人建立友谊。

美国退休人员协会（AARP）在2020年的一项调查发现，37%的美国人拥有一位年龄至少比自己大或小15岁的亲密朋友。

如何吸引各个年龄层的朋友

《Hacks》的主角们最初因工作而结缘，而专家们表示，这也正是许多跨世代友谊的起点。

同一项 AARP 调查发现，超过四分之一的跨世代友谊始于职场。

当然，其中也存在挑战。

克雷姆斯博士指出，年龄歧视（ageism）便是其中之一。不过她认为，年龄差友谊恰恰有助于对抗这种偏见，部分原因在于它能够让老年人“变得具体而真实”。

“它让你看到另一个人是真正的人——一个拥有各种缺点、价值观以及擅长之处的复杂个体，而不是一个你可能几乎没有接触过的群体标签的代表。”她说道。

正因如此，专门帮助女性建立友谊关系的顾问丹妮尔·贝亚德·杰克逊（Danielle Bayard Jackson）认为，无论年龄大小，人们都应该花一些时间反思自己对比自己年长或年轻者所持有的刻板印象。

你是否认为年长的人行动迟缓、思想固化？或者认为年轻人缺乏深度、没有什么值得学习的东西？

“再想想吧。”她说。

纽约市执业临床社工、《来交朋友吧》（*Here to Make Friends*）作者霍普·凯拉赫（Hope Kelaher）表示：

“有时候，人们会因为偏见而拒绝一段潜在的友谊。”

“但请记住：你的心态越开放，人们就越有可能被你吸引。”

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建立跨世代友谊的另一个主要障碍，是所谓的“第三空间”（third places 或 third spaces）正在消失。

所谓第三空间，是指人们在家庭和工作场所以外，可以聚集、放松和社交的公共场所。

凯拉赫表示，社区中心等场所能够让人们“偶然邂逅”那些原本不会主动去结识的朋友。

“第三空间最核心的魅力之一就在于，它欢迎所有人。”杰克逊说道。

她提到，在怀第二个孩子期间，她报名参加了当地基督教青年会（YMCA）的水中有氧运动课程，并因此结识了一群年龄比自己大几十岁的女性朋友。

她也曾在教会中交到比自己年长和年轻的朋友。

杰克逊表示，重复接触和地理上的接近性，是友谊形成的重要因素。
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在《Hacks》中，经过数季的情感风暴以及偶尔的背叛之后，两位主角最终都意识到，她们的友谊已经深刻地改变了彼此的人生。

当癌症扩散后，黛博拉决定前往瑞士一家协助安乐死机构时，她希望陪伴在自己身边的人是艾娃。

而最终，正是艾娃说服黛博拉改变计划，接受治疗。

正如艾娃在推销自己构思的一部电视剧时，以少见的真诚说道——那部剧讲述的是两位来自不同世代的女性成为朋友的故事：

“她们会因为政治观点、礼仪规范和时尚品味而不断发生冲突。

但到最后，她们帮助彼此以不同的方式看待这个世界，而两个人也都因此成为了更好的人。”