最适合夏天吃的三种水果，每天吃一点，脸色红润了，睡眠好了，精力好了

原创 文小叔说

夏天，首重养心，尤其是今年是九紫离火运最猛烈的一年，这个夏天养心尤其关键，火对应的就是心，如果有心血不足的话，就很容易出现心慌心悸、气短乏力、萎靡不振、虚汗不停的状态，今天小叔给大伙分享一个茶疗方，专门送给心血不足的朋友，这个茶疗方就叫做“养心茶”，并且这个茶疗方还非常好喝。

养心茶配方如下：

樱桃5个 荔枝3颗 龙眼3颗 莲子6g

看到这个搭配，相信很多朋友嘴角都会有一丝甜意，没错，与其说是茶疗方，不如说它就是一道甜美的果茶，这四样都属于水果，用到的也都是新鲜的果实，此外，这四样都成熟于夏季，从中医的角度看，所谓应季的东西就能解决应季的问题，夏天最明显的特点就是热，热了人就容易出汗 ，汗为心液，汗流的多，心血心阴就容易损耗，所以要及时养心。

樱桃色红，对应的就是心，它长得外形也和心臓相似，小叔曾说过，水果大多偏寒湿，大多数女人都不太适吃，但樱桃却是例外，它是温性的，可以养心血，补心气，非常适合体虚劳心之人服用，尤其是那些面色苍白萎黄、失眠健忘、心神不宁的人。

同样，荔枝和龙眼也是补心养心的，荔枝被称为“火之果”，甘温补心血，和樱桃一样，心虚乏力、心慌气短的人同样适合；龙眼也就是桂圆，老话说“一颗桂圆肉等于一颗归脾丸”，可见桂圆擅长补心脾两血，如果怕上火的话，龙眼的外壳可以不去，用针扎几个孔一起焖泡。

最后用到的是莲子，这里我们用新鲜的莲子，用量相对于前面几味要大一些，莲子一方面可以安心神，帮助睡眠，另一方面还能够清心火，这样可以中和平衡一下上面三味的火性，让整个茶疗方更趋于平和，不容易上火。

好了，这就是小叔今天分享给大伙的养心茶，都是新鲜的水果，心血心气不足又喜欢吃水果的人，趁着夏天可以喝起来了，把心养起来，这几味直接焖泡就可以，有条件的话，煮上20分钟更好。

温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！#陈易玄##中国道家##正午道院##中医养生#
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