#今日夏至#
暑天养心，从一杯人参养生茶开始

夏至这天因为白日最长，日影最短，特征极明显，所以是最早被确定的一个节气。“夏至一阴生”，此时天地间阳气最足，阴气渐长，但夏至还不是最热的时候，接下来的两个月，才是真正的酷暑。

夏至日后，气温逐步升高，加之今年天气较湿热，闷热感也随之而来。很多人这时候会出现心烦，多汗，口干，口渴，入睡困难等问题，这是为什么呢？

这是因为夏天消耗较大，出汗多，睡眠差造成心阴虚，虚火扰心造成的，这时候可以泡上一杯人参养心茶，每日喝一点，保护心脏的同时，对身体健康大有益处！

材料：人参2克、百合3克、玉竹3克，蒲公英3克，苦荞3克
做法：将五种搭配在一起，碾碎，做成茶饮，每日泡水代茶饮即可。

人参：自古被称为“百草之王”，是“滋阴补生，扶正固本”之极品，能强心气、补肺气，补气补阴，为全方的统领。

百合：补阴为主，能安神助眠，有“蔬菜人参”之说，入心、肺经，具有养阴润肺，清心安神之功效。百合常用于治疗阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。

玉竹：补阴佳品，可药可食，味道非常好，甘甜的，可以养阴生津，《神农本草经》列为上品。又名萎蕤、玉参、铃铛菜、甜根草，其味甘、微寒，常用于补益五脏、燥热咳嗽、咽干口渴。

苦荞：除暑湿，略苦，性温，有理气止痛、健脾利湿的功效，夏天可以促进排出湿气。

蒲公英：除暑热，味苦、甘，性寒，归肝、胃经。可以清热去火，利湿通淋，散去暑天的火气和暑湿之气，还可以改善人参滋补容易上火的问题。

这五种搭配在一起，以补阴为主，兼顾补气，健脾除湿，滋阴降火，有补有疏，温凉得当，可以很好的养护心脏健康，并且不用担心用人参而出现上火的问题，是日常养心不错的代茶饮，尤其适合盛夏多汗，心烦，口渴，失眠等症。#健康养生[超话]##国医的精诚力量#