小满后、芒种前，按中医"天人相应"的时令养生原则，此时推拿保健主要重在：

🌿 初夏推拿重在——养心、健脾祛湿、护阳

养心（夏季主心）：夏气通于心，初夏易心烦、失眠、多汗耗气。
可轻揉内关、神门，疏通心经、心包经，宁心安神。

健脾祛湿（暑湿困脾）：初夏湿热渐重，脾喜燥恶湿，湿困乏力身重、便黏。
可摩腹、按揉足三里、阴陵泉、三阴交，或捏脊、拍膀胱经健脾化湿。

春夏养阳：避免大汗伤阳、贪凉伤脾阳，适当温补脾肾经穴（如关元、气海温和温灸或轻揉），为"冬病夏调"打底。