【#男子常加班到凌晨3年脑梗2次#】#周末补觉会让身体老得更快#据纵览新闻，近日，浙江省中西医结合医院病床上，45岁的刘先生（化名）正一动不动躺着，双眼无神地盯着天花板。3年两次脑梗，对于意气风发的男人来说，这近乎是毁灭性打击。
“赵主任，我这次真的怕了。”看到赵晶医师走进病房，刘先生声音沙哑地说。上次这样的对话，也发生在该院神经内科病房。当时，赵晶医师多次叮嘱他，出院后一定要规律作息，刘先生却只坚持了两个月。
作为互联网公司的项目经理，刘先生的作息表被KPI切割得支离破碎：周一到周四凌晨2点睡，7点起；周五赶项目更是熬到凌晨3点。他唯一的“救命稻草”是周末可以睡到中午12点，下午再补个午觉。“我算过的，平均每天睡了7个多小时，应该够了吧？”他试图自我安慰。
“睡眠不是简单的加减法，补回了时间，却补不回被破坏的‘生物钟’。”赵晶医师解释，生物钟不仅管你困不困，还调控着血压、血糖、激素分泌、免疫功能的节律。
“你周末补觉，看似睡够了，但深睡眠的比例和节律全乱了。”赵晶医师解释，大脑的“清洁窗口”错过了，垃圾会越堆越多，血管内皮也在熬夜中受损，这就直接加剧了脑梗复发的风险。
刘先生那种“周末补觉”的作息模式，看似在偿还工作日欠下的睡眠，却让身体老得更快。“断断续续睡7-8个小时，不如连续踏实睡6个半小时。”赵晶医师强调。 http://t.cn/AX6DefYh