一个穴位无所不治！每天按大病恶疾都远离!

提起 “病入膏肓”，大家都知道是形容病情危重、难以医治，可很少有人了解，膏肓本是人体一对关键穴位。这个穴位究竟在哪、又该如何运用？今天就来聊聊它。
这个成语出自《左传》。相传晋景公身染重病，太医诊察后直言，病邪已经侵入膏肓之处，汤药药力再也无法抵达，无力回天，最终晋景公也病逝了，“病入膏肓” 的说法便流传至今。
医药大家孙思邈也曾谈及此穴：当时的医者不得其法，找不到膏肓穴，所以陈年顽疾难以根除。倘若能找准穴位施以艾灸，诸多病症都能得以痊愈。
孙思邈口中的奇效穴位，正是膏肓穴。它真有这般妙用？我们接着往下了解。

打开膏肓穴，百病都难藏

药王孙思邈常年坚持艾灸养生，最终寿至 102 岁。他在《千金方・杂病论》中直言：膏肓穴百病可治。
书中记载，膏肓穴主治体虚消瘦、五劳七伤、梦遗滑精、咳嗽气喘、情志失常、健忘，以及妇女胎前产后诸症，适用范围极广。历代医家也普遍认为，此穴擅长补益虚损、调养心肺。临床中常用来改善肺虚引发的咳嗽、哮喘、盗汗、肺痨，心气不足导致的癫狂、健忘、遗精，以及各类体虚羸弱的问题。
民间常说 “若要安，三里常不干”，很多人只知足三里的保健功效，却不知《针灸问对》原文实为 **“若要安，膏肓、三里常不干”**。膏肓穴的作用被渐渐忽略，实则它和足三里一样，是养生要穴。
但凡久病不愈、身形消瘦、正气亏虚，最适合重灸膏肓穴。足量艾灸能扶阳固本、调和气血、平衡阴阳，帮助亏虚的身体逐步恢复。像支气管炎、哮喘这类慢性肺病，久病易耗伤气血阴阳，艾灸膏肓就是极佳的调理方式。
膏肓穴位置隐蔽，既不便针刺，日常也很难按揉，艾灸和功法锻炼是刺激它的最佳方式。
取穴方法
膏肓穴归属于膀胱经，位于后背肩胛骨内侧。取坐姿，双手交叉抱住双肩、肘部内收，让肩胛骨充分张开；先找到大椎穴，向下数至第四胸椎棘突下，再向两侧旁开三寸，便是此穴。
艾灸膏肓，能逐层排出体内深层的风寒、湿毒与瘀滞。身体也会出现明显反应：艾灸两三天后，常会肠鸣排气，体内气机变得顺畅；体质虚寒者，可能出现腹部、腿部发凉的排寒表现，部分人还会出汗、打嗝。若连续艾灸一周，身体没有任何反应，说明体内寒湿瘀堵较少，状态相对干净。

打开膏肓穴，除去一身疾

由于膏肓穴位比较隐蔽，刮痧渗透不进去，手也无法按到，最好的刺激方法除了艾灸，还有锻炼！且古医书中也曾有“运动膏肓穴，除一身疾”的说法，故建议经常伏案、用电脑的灸友多做下面四个开合膏肓的动作：
1、双肩旋转法
中指贴住大腿两侧的“风市穴”，以肩为轴，前后各旋转10次，可开合膏肓穴。这个动作可以把膏肓活动开，充分松开肩背部，长期练习，能有效解决肩背痛的问题；而反复的前后拉伸又能使胸腔得到扩张，这也能有效防治心、肺疾病。
也可用下面的旋转法“开合膏肓”，方法就是，把双手放在肩膀上，进行旋转，先向前旋转，然后向后旋转。

2、反拳捶脊法
反拳沿脊柱敲打，可把膏肓穴振开，缓解肩背疼痛，疏通血脉。
具体的做法是：把手放在人体背部，反拳沿着脊柱敲打。这样做可以把膏肓振开，又叫振髓法。久坐办公室的人可依此法经常敲打自己的背部，缓解肩背痛，疏通血脉。

3、像扇子一样开合
把后背像扇子那样打开和收紧，可让周身清爽，肩背疼痛明显减轻。
这个动作很简单，坐在椅子上，手放在椅子的扶手上，把后背像扇子一样向前打开，停一会儿，再慢慢挺胸，收紧后背，往后挤压脊柱。如此反复几遍。
还可以这样做，两脚平行站立，腰直，胸平，两臂缓缓抬起到胸前与肩平，然后用力向后拉至极限，使肩胛骨尽量向脊柱靠拢，挤压两侧膏肓穴，略停1至2秒钟，再恢复原姿态。练习该动作一定要注意，后拉时深吸气，回收时呼气，动作在水平面缓慢进行，动作到位，使背后有酸胀、出汗的感觉。