感觉身体扛不住了就歇一歇，心里烦了就缓一缓。规律作息，健康饮食，让自己保持良好的身体状况；多关注自己的心情，在情绪低落时，允许自己短暂“放空”。养足精神、调整心态，再出发时才更有底气。（via人民日报夜读）#晚安[超话]#