以下几点 可以让你做到不吼叫孩子
​​1. 情绪上头3秒刹车（最管用）
​​一忍不住要发火，立刻闭嘴、转身离开10秒，别说话别对视，深呼吸3次，火气直接降一半。
​​2. 换语气不换道理
​​- 别吼：快点！磨磨蹭蹭烦死了
- 好好说：宝贝，咱们抓紧一点哦
​​只讲事，不带情绪指责
​​3. 提前定规则，少当场发脾气
​​睡前、写作业、玩手机提前说好规矩，到点执行，不临时凶，孩子习惯了就不用吼。
​​4. 接纳孩子慢、调皮
​​孩子本来就好动、记性差、专注力弱，用大人标准要求注定天天发火，降低期待心就平了。
​​5. 发火后及时补救
​​没忍住吼了，事后温柔说：
妈妈刚才脾气不好，不是不爱你，是我没控制好情绪
修复亲子关系，孩子不自卑。
​​6. 给自己留松弛时间
​​别全天围着孩子转，每天留一点自己放松时间，人不累，脾气自然好。
​​7. 一句话默念稳住自己
​​他只是孩子，我是大人，我先稳，孩子才乖。
​​慢慢来，一周就能明显少发火，心态越平和，孩子越听话。#一起家庭教育#