短寿的11个真相

1、饭量大，吃饭速度过快
2、爱吃宵夜，吃完直接睡觉
3、身体不适总硬扛，不及时就医
4、经常不吃早餐，饮水不足
5、频繁饮酒，且容易喝醉
6、烟瘾、酒瘾都很大
7、长期熬夜，起床时间过晚
8、体重严重超标，缺乏运动
9、情绪压抑，很少倾诉或发泄
10、久坐不动，几乎从不锻炼
11、饮食重油重盐，蔬菜摄入过少

身体是无声的日记，你每一天的选择都在默默书写结局！