【不用跑不用跳，每天做一个动作，调五脏、养气血】中医认为，舌头是人体内脏的“晴雨表”——舌尖对应心肺，舌心对应脾胃，舌根对应肾，舌两旁对应肝胆。
经常运动舌头，就相当于给内脏做“按摩”，能疏通经络、调和气血、增强脏腑功能，不仅能强身健体，还能延缓衰老、美容养颜。
下面就给大家介绍一套练舌保健法，每天早中晚各做一次，能够帮助加强内脏各部位的功能，坚持下来还能改善气色。（内容来源：养生中国）
北京中医局