【家长该如何给孩子挑选钙补充剂？】#科学就医我行动#
首先注意，补钙不能盲目用药。首选从饮食当中补钙，做到饮食均衡、合理搭配，同时结合适当的户外活动和体育锻炼、充足的睡眠，以利于钙质的吸收。
如果孩子每天摄入的钙无法满足其年龄所需的量，才需要额外补钙。挑选钙补充剂要遵医嘱，主要看两方面：成分和剂型。
一、成分分类
1.无机钙
包括碳酸钙、氯化钙和磷酸钙等，价格相对便宜，钙含量高，但消化需要消耗较多胃酸，可能出现便秘、腹胀等不良反应。
2.有机钙
包括柠檬酸钙、醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等有机钙，水溶性好，钙含量不如无机钙，但更容易被人体吸收，价格相对昂贵。
二、剂型分类
常见的钙剂剂型包括颗粒、口服液和片剂等。选择哪种剂型主要取决于儿童的年龄、服用习惯和方便性等。比如婴幼儿适合滴剂，学龄前儿童适合颗粒或口服液，学龄期儿童（或青少年）适合片剂。
（来源：首都医科大学附属北京积水潭医院）