【#考生消耗大一定吃主食#！#建议考生考试期间尽量在家吃饭#】国家食品安全风险评估中心副主任樊永祥表示，首先要把好“入口关”，建议考生在考试期间尽量在家里或者在学校食堂就餐。其次要保持充足的营养。考生的体力和脑力消耗都很大，所以每天一定要保证充足的主食，以供应给大脑充足的能量。吃主食的时候，还要注意粗细搭配。零食可以吃一些水果、坚果、黑巧克力，晚餐吃一点比较清淡的、便于消化的。建议大家有一颗平常心，不要突然大幅度调整考生的日常饮食结构。#1290万人报名2026高考# http://t.cn/AXXIPl8Z