#一个运动预防血栓和肌肉萎缩# 医生：“勾脚–绷脚”5分钟，“躺着和坐着都能做。”（来源 GTV百姓健康 ） #平均睡眠7小时却3年出现2次脑梗# http://t.cn/AXXJzVqF ​