刚刚刷到“大冰直播间”的切片，一个女大学生来连麦问怎么解决“爱拧巴”的问题。[酷]没想到大冰老师竟然说“是因为你太抠门了”，还说“只要是拧巴的人，不管学历多高，都代表缺少智慧”……

[心]怎么解决“拧巴”和“内耗”问题，讲的太通透了。

【粉丝】
我是大四学生，发现自己状态有一点奇怪。

一个月前我选择实习地点，在六天过程中，我非常坚定地选择了家乡附近的一家医院。但是敲定的第二天，我异常后悔，没有选择学校所在城市附近的医院。

按道理来说，其实这些选择没有太大的影响。对于我们这些大四的临床学生来说，无非就是找一个地方好好复习考研，兼顾实习、考研两件事情。

但是我感觉很奇怪，为什么会如此悲观，总觉得自己选错了不好的实习点，心情因此格外低落。

【大冰】
因为你是个抠门。

【粉丝】哎，是诶。

【大冰】
抠门的人呐，不能只用斤斤计较形容，而是锱铢必较，凡事算得非常细、非常清楚。

而这种细致的习性，就会导致他在面对稍微宏观一点的议题、做价值判断的时候，迅速地陷入到细节当中去。所以我的推导是，你是个抠门的人呢。好，接着说。

【粉丝】
就是这件事一直困扰我，状态变得非常坏，想法有些极端。我去看了一下心理医生，医生没多说什么，就是轻度抑郁加一点强迫症啊。

【大冰】
说白了，这个诊断几乎等同于没什么问题。我就直接告诉你吧，几乎等同于没啥问题。

【粉丝】
我想通过这件事情总结一下经验，往后做选择的时候，我到底怎么样看清自己最想要什么，然后该怎么样选择、怎么衡量？

【大冰】
核心不在于怎么选出最优答案，我们直接来聊：很多人总想琢磨我该怎么选才最有利于我、才是最审慎合理的选择。我要告诉你的是，落子无悔，下棋落子无悔。

1.为什么落子无悔呢？因为反悔则生内耗祸患，就这么简单，这是一个特别基础的逻辑。

在我这儿，这话只对你讲，跟别人没有关系。只要你选了，你就认它；如果你选了又不认它，那不好的结果就会来找你。这个祸不见得一定是飞来横祸啊，就是不顺心的事、不良的事态走向，立马过来找你，哎，就这么简单。

2.为什么呢？
因为事不顺。这个道理就像人体一样，不通则痛，通则不痛，不通则痛，对不对？血管淤堵了，要不然咱不长这根血管，既然长了这根血管，你非要弯折、刻意掐住，让它不流畅，那身体自然要出问题。既然有这条路，顺着走就是了，管它静脉、动脉，让气血正常流淌。

3.选择其实没有那么重要。
因为在你目前的年纪，手里的资源、资源配置权、可选方向的宽泛程度都有限。实际上甲乙丙丁几个选项没有本质上的太大差异，只要你不走歪道，你的选项基本半斤对八两，好也好不到哪去，差也差不到哪去。

4.关键是你选完了之后，怎么接着往前走。

不要认为你现在已经完成全部教育，你们在校接受的叫做学校教育，学业结束之后，需要通过一份甚至几份工作，来完成你的社会教育。

所以工作地点本身没有那么重要。
重要的是你怎么去完成你的工作、怎么对待你的工作，怎么在工作过程当中完善你的社会教育，实现自我成长乃至自我修行，是这样子。所以我们反复强调叫做落子无悔。

5. 你假设A的收益是11.5，B是11.3，C是10.9，哎呦我的妈呀，看着ABC相差好大呀。大吗？其实，拿面包和馒头打比方，本质相差不大，在一定的时间范围内，通过个人的努力完全可以抹平差距。

抛开举例，咱们单用数字对比，如此清晰的数值摆在眼前，换谁都想选数值更高的。可问题是现实里你看不清楚啊，你没办法精准看清、精准算清各项分值。这些数据只是我们旁观者主观假设出来的而已。

而且我眼里A是11.5，换一个人评判，说不定就认为B才是11.5。每个人的切入点和角度不同，反而更加佐证了，三个选项的差别没有那么大。

6. 当你资源和资源配置权没有那么丰沛、可选余地很小的情况之下，其实你选啥都差不多，关键你选了之后怎么做。

啊，你非得较真，我就必须选出11.5那个最优项。OK，那我告诉你会有什么样的结局，要不要听？

7. 你接下来大量的精力只会放在反复挑选上，而不会放在踏实做事、个人成长和自我提升上。

你将耗费好多年的时光不停纠结选择，因为你把选择的权重看得远大于踏实努力和自我教育，这是一定的。

你非要这样选也行，如果你认可这条路径，也愿意承担这条路指向的未来，你可以这样做啊，这是你的权利。旁人没有义务为你的选择承担任何责任，只要日后你自己能承担后果就行。那你就慢慢选嘛。

8. 但是请注意，往往陷入这种思维的人，选也选不好，整个人就两个字：拧巴。

他会拿出人生当中大量的时光，别人在奋斗、在工作、在自我教育的时候，他一直在内耗拧巴。

拧巴也算一种自我关注，我们不反对你拥有拧巴的权利，但是我们不能够鼓励这种拧巴，我们希望世上大部分年轻人不这样就好，有几个人的如此，那无所谓啊。

【粉丝】
其实我不希望我自己这样。那我现在接下来该如何做？我在4月份的时候，所有的复习计划都打乱了，整个人状态很差，就像您所说，花费大量心神纠结早已敲定的选择。

【大冰】
你不必印证我说的话，像你这样的年轻人我们见过太多，有的人一直到二十六七岁，都没办法沉下心稳定一份工作，一辈子困在不停挑选、不停后悔里。

你现在才刚刚显露苗头，有的人天生享受不停权衡纠结的状态，如果你并不享受，那咱就不拧巴，踏踏实实去实习就行，就这么简单。

【粉丝】
我应该如何避免，我下一次做选择的时候，还陷入这样的状态？

【大冰】
那就是回想一下我今天跟你说的这些话呀。选定这条路，那就认这条路。

1.因为你没有太多挑选的资本，你的选项少得可怜。在这种情况之下，有一条路能走就踏实前行，关键是你怎么走，而不是反复考核评估、纠结毫厘之间的细微差异。不这么做的话，你往后人生要付出的成本太高啊。

2.拧巴这种状态，是极高的人生成本，往往带不来正反馈，甚至算不上投资，纯粹在消耗自我、自我内耗，没有成长增量，只有倒退回缩。

我从逻辑层面给你讲得这么透彻，下次纠结的时候就在脑子里翻一翻，行不行？

3. 专注于当下该干啥干啥，不要再回头懊悔当初的选择。根据自身需求敲定一个大方向，关键是入行落地之后怎么做，怎么做才是核心。

除非选项层级天差地别，比如说A选项中央选调，B选项去二级医院实习，那毫无悬念选A咯。但你不是这种情况，既然不是，就别胡思乱想，好不好？

【粉丝】好的。

【大冰】
但是为什么你会想那么多呢？
1.就是因为在你的潜意识里，把留校实习和回老家实习的差距，强行类比成中央选调对比基层实习。你在脑海里无限美化其中一个落选选项，把零点零几的细微差距无限放大。

2.那么再换一个角度来拆析的话是啥呢？

就是这孩子吧，就是典型我们一般老百姓讲的又懒又馋又抠门。

这个不算自我攻击啊，这我给你汇报一下，你在我这人物画像有点小抠门，这个很正常，男孩女孩这个年龄不抠门的也少。但是的话，“懒”这个词的话，这是一定的意识上、心态上的懒，表现在了你的选择上以及你的行为上。

你不就是想走点捷径吗？为什么那么强调你想选好呢？因为选好了能省点事，选不好了之后更麻烦更累。

你不希望自己付出太多的成本，然后你要用更高的一个成本的一个动作，来做这样一个选择，用“拧巴”这么高的一个成本，来节省这点可怜的成本。

【粉丝】
确实不划算。

【大冰】
你放心，在这个世界上，不管他是什么年龄段，只要他是个拧巴人，真的未必是多高智慧的人。

跟他的年龄、界别和学历都没有关系，哪怕是个大学教授，在很多的事情上死拧巴，尤其是面对一些差异没那么大的细微选择，死拧巴只能证明这个人，智慧程度一定不高。

【粉丝】
我一定要避免这个问题。

【大冰】
今天给你把狠话说出来，就是为了给你种下这个意识的种子。

接下来我们最主要是把精力的重心，放在“行为”本身，而不是放在“意识”本身。

“意识”本身是选择，你要先去在“行为”本身加强，这样才能够，在未来真正在“意识”本身上去下力。

而现在你们在“意识”本身上下力又下不到“点”儿，只下在这个所谓的选择上，而这个选择的本身又很有限。

你消耗在这个选择上面，这些成本又极高昂，它不划算，耽误了你自己啊，好不好？

【粉丝】好的。

[心]我的体会：
其实这里说的拧巴，何尝不是忠诚度不够的问题呢。

1.选择已经落定落地了，心却还不能忠于自己的决定，一边在眼下的路上往前走，一边心思还飘在没选的那条路上。

2.总是觉得没到手的才是最好的，手里有的永远是不完美的。

说白了就是没法对自己的选择从一而终。再加上凡事精打细算、分毫都不愿吃亏的心思，有一点点落差就被无限放大，那么内耗自然而然就缠上身。

3.就像这个大四的姑娘选实习点这件事，签了家乡的医院，明明已经做了选择，心里却抓着城里的备选不停的复盘，不肯忠于当下的选择。

整天陷在后悔里不停的拉扯，既没法安心踏实备考考研，也没法好好投入临床实习。

4. 人这辈子大大小小的抉择，绝大多数选项原本差距都是微乎其微的，没有谁能提前开天眼预判所有的利弊。

与其耗费大把时间回头纠结选错了没有，不如把对选择的忠诚落在行动上。选定一条路，就踏踏实实扎根往前走，把所有心思用来提升自己，用自身的实力来抹平选择带来的细微差距。

5. 真正拎得清的人，选定就要认账，忠于当下的每一步。

去掉那些总想走捷径、事事都算计得失的小心思，少在没用的内耗里反复拧巴，保持住自己的节奏才能慢慢步入正轨。

往后再面临抉择，敲定之后就要立刻收心赶路，不再左顾右盼，那么内耗和拧巴也自然就没了。

5. [心]很多人都说要“活在当下”，但却没能理解它的真正含义。我也曾经犯过这样的错误，以为活在当下就是“过好现在、享受现在、专注现在”，这是不对的。

其实，真正的活在当下，并不是只看当下，而是——忠于你当前的这个选择！让你稳定的“待在”你自己选择的这个“领域”或者这件“事”里，专注而全面的搞定这个“领域”——安心的去做这个“领域”的主人。

当你在一个领域或一件事上，能有如鱼得水/当家做主的感觉，自然就会获得“身心合一”的体验，当然也会得到“安静平和”的心，随之而来的就是“幸福”。

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