#什么行为极大改善了你的心理健康#
曾经被敏感、内耗、焦虑反复裹挟，活得小心翼翼。
真正拯救我的几个行为:
减少对他人的期待，不再对关系抱有执念；
敢于拒绝，不害怕得罪人，不再委屈自己；
允许一切发生，接纳所有遗憾，不和现实死磕。
当我开始自私地取悦自己，内心反而越来越安稳。
你靠什么行为，慢慢治愈了自己？
发布于 山东